co oznacza

No to zakładam swój dziennik w dziale junior, bo nie wyobrażam sobie, by nie rozmawiać w dzienniku w normalny sposób o stosowanej suplementacji. Co nie oznacza, że do działu IF nie będę zaglądał :)

[...] a nieodłącznym jej elementem była wojna na której nie przebierało się w środkach. Ci którzy tak dosłownie interpretują Koran zapominają o czasach w jakich żyjemy, ale nie oznacza to, że każdy muzułmanin z automatu musi koniecznie ślepo przestrzegać tego co tam jest napisane, każdy ma swój własny rozum arab również i na pewno go używa. Gdyby [...]

Lepsze samopoczucie masz jak żywisz się fastfoodami?Dziwne A teraz druga sprawa zdrowo nie oznacza niesmacznie.Jest bardzo dużo przepisów na naprawdę smaczne a przy tym zdrowe jedzenie.Wszystko zależy od Twojej pomysłowości i doboru produktów. Ja odkąd zacząlem odżywiać się zgodnie z kanonami diety kulturystycznej czuję się lepiej, rzadziej mam [...]

[...] . Wcale nie uważam że powinna z nich zrezygnować , tym bardziej że z opisu wynika że nie żyłuje się na maksach . To że w Twoim przypadku uszkodziłeś kręgosłup , nie oznacza że każdego kto robi ciągi i siady spotka to co Ciebie. Znam modelkę która uszkodziła kręgosłup właśnie przez brak aktywności fizycznej / czytaj ...brak ćwiczeń [...]

[...] gorszy? //- musisz jeszcze napisac ile robisz powtózeń na przysiady, uginianie nóg, trening dla mnie troche zły bo nie ma łydek no ale napisz co i jak, jeśli masz zakwasy to oznacza że trening podziałał na ciebie. 2.W tej chwili lykam tauryne(mega caps olimpu), o innych suplach narazie nie myslalem,ale mam okazje kupic tanio 200 kaps hmb [...]

[...] dopier... ale może być jeszcze wąskie wyciskanie i np uginanie ze sztangą. Całość stanowi JEDEN OBWÓD, a robisz 2 do 4. Jest to dla mnie super trening przebudowywujący (chyba nie ma takiego słowa nawet) sylwetkę. Ta przebudowa oznacza oczekiwaną (tak myślę) zmianę w Twoim ciele. Co do węgli to moje poglądy są zbyt inne od zdania forumowiczów.

1.Przysiady ze sztangą na barkach 12-6powt , 3 serie ... co ta 12 oznacza nie powinno byc 6 razy 3 serie ?

tysiąc pomysłów na minutę, określ się. Masa to masa, nie jakieś cackanie i robienie czystej masy co u większości oznacza strach przed ciężarem i dołożeniem kcal, pod rzekomym szyldem "brak zalewania się" i tak stoją Ci ludzie po 2-3 lata na tych samych wymiarach i sile, nie idąc do przodu.

[...] tu nie chodzi o to,że im nie ufam czy coś ... tylko o pieniądze .dlatego też nie wysyłam jej do dietetyka. na marginesie co do mojej wiedzy - to ,że wypytuje na forum nie oznacza,ze czegoś nie wiem ;) naleze do osob,ktore wola zapytac 1000 razy o to samo ,zeby wiedziec/spr. czy aby na pewno są pewni ,swojej wiedzy ;) Zmieniony przez - RJK* w [...]

[...] progresja na małych ciężarach rzędu 10kg. Widziałem tu gdzies artykuł na ten temat, ktoś pisał, że w każdym mikro powinny być minimum 3 skoki z min 2,5kg różnicami. Czy to oznacza, że jak robie jakies ćwiczenie na 15 powt. w którym max. to 10kg na hantlach to na pierwszym tren. mam robić to ćwiczenie 5kg sztangielkami? Jeszcze jedno, jak [...]

No niestety dla mnie kościół jest zepsuty, co nie oznacza, że wierzyć nie można :-P Każdy w coś wierzy.

[...] z NADMIERNEGO wysiłku fizycznego. Czyli ze jak pedałujesz zawsze 3 godz. to teraz jedna starczy -jak sobie zrobisz "labe" podczas tych paru dni w miesiacu to nie oznacza to ze od razu ucierpi na tym twoja sylwetka i figura -zyjemy w XXIw. sa teraz rozne sposoby zeby cwiczyc i nie obawiac sie o stan bielizny - radze przejsc sie do [...]

[...] jiu-jitsu. Wpływ tej sztuki walki odbił się na Wado w znaczny sposób. Styl ten nie ma w arsenale twardych bloków i zasłon a raczej miękkie zwody i uniki. Sama jego nazwa oznacza zresztą "drogę pokoju / harmonii". System ten jest uznawany za jeden z najszybszych: ataki karateki są błyskawiczne. Goju-ryu: Styl utworzony przez Gogena [...]

[...] po arcie Obli znalazłam ~500kcal na laktację, w necie podobnie: 500-600(700). Czyli wychodzi 2300-2500kcal zapotrzebowania zerowego, a z tego co widzę po dziennikach to oznacza niezłe gabaryty (nie mówię to o ew. nadwadze, tylko o wzroście i mięśniach) i/lub zapye.ol na treningach. W zalinkowanym wątku Obli pisze trochę o jedzeniu (str. 3 [...]

Poszperałem troszkę i coś tam znalazłem w tym temacie, może jeszcze komuś się przyda SERIE ŁĄCZONE NA TE SAME GRUPY MIĘŚNIOWE Niedawno do treningów kulturystycznych wprowadzono nowy rodzaj serii łączonych, wykorzystujący zasadę wstępnego zmęczenia mięśni. Ten nowy rodzaj polega na tym, że łączymy dwa ćwiczenia na tę samą grupę mięśniową, ale jedno [...]

różnie i zdrowo nie oznacza że wysoko kalorycznie ,musisz policzyć swoje zapotrzebowanie na zero i dodac kcal na plus nawet na tonie sterydów masy nie zrobisz bez jedzenia , jesz więcej niż potrzebujesz masujesz jesz mnie stoisz w miejscu lub redukujesz a ty niestety z tego co piszesz jesteś nie dożywiony po prostu i nie masz szansy zrobienia [...]

różnie i zdrowo nie oznacza że wysoko kalorycznie ,musisz policzyć swoje zapotrzebowanie na zero i dodac kcal na plus nawet na tonie sterydów masy nie zrobisz bez jedzenia , jesz więcej niż potrzebujesz masujesz jesz mnie stoisz w miejscu lub redukujesz a ty niestety z tego co piszesz jesteś nie dożywiony po prostu i nie masz szansy zrobienia [...]

PROSZE O WYJASNIENIE-Mam zniesienie lordozy ledzwiowej,poza tym kregi L-S w normie,co to oznacza.

[...] testosteron jest stosowany również przez emerytów w celu poprawy żywotności więc gryzie się to trochę z twoimi przekonaniami że mają skracać życie i niszczyć psychike. Nie oznacza to również żeby brał je 17 latek który chce trochę urosnąć bo na właśną rękę rzeczywiście zrobi sobie krzywdę ale nie dlatego że sterydy są złe tylko przez brak [...]

[...] gen" znaczy mieć to "coś", kumpel z klasy ćwiczy 4-5 miechów może i bez kompletnie żadnej diety czy supli przybrał już chyba 10kg i idzie jak burza, to oznacza "mieć gen" budowa jak budowa, z czasem każdy nabiera tych kształtów i wtedy już nie powiesz ze ten startował z tego czy takiego levela jak ktoś nie ma genu [...]